Koji je najbolji čaj za mršavljenje?

0

Benefiti ispijanja čaja su poznati od davnina. Osim što pozitivno djeluju na neke bolesti i stanja organizma neki od njih imaju i učinak na mršavljenje. Prije svega nema tog čaja uz koji ćete izgraditi zavidnu figuru bez da uključite i tjelesnu aktivnost.

Zašto čajevi pomažu pri mršavljenju? Sastojci koji to potpomažu su kofein i flavonoidi. Oni pokreću metabolizam te tijelo brže razgrađuje masnoće. Dok svi znaju da kofein povećava energiju i uz to potrošnju kalorija.

Dobar metabolizam ključ je mršavljenja. Naravno, treba izbjegavati one čajeve koji izazivaju laksativne učinke, jer to nije zdrav način gubitka kilograma. Dugoročno može veoma naštetiti organizmu. Sigurno ste na putu istraživanja čajeva našli na stotine koji se preporučuju. Bijeli, zeleni, Rooibos, portali su ih prepuni. Ipak mi smo se odlučili za jedan koji je cjenovno pristupačan i zdrav. Njegova dobrobit nije samo mršavljenje, već pozitivno djeluje na cijeli organizam.

Čaj od đumbira

Ali ne onaj u filter vrećicama. Za ovaj ipak trebamo malo Vašeg truda. Prije recepta donosimo zdrave činjenice o đumbiru:

  • Obiluje vitaminima i mineralima, jača imunitet
  • Bogat je gingerolom koji potiče probavu
  • Djeluje protuupalno i antibakterijski
  • Poboljšava raspoloženje
  • Vlaknast je i povećava pokretljivost crijeva
  • Lijek je protiv mučnine
  • Pomaže kod bolnih menstruacijskih grčeva
  • Jača osjećaj sitosti, time dovodi do smanjenja gladi
  • Zimi zagrijava tijelo te štiti od bolesti
  • Kao sastojak maske uspješan je u borbi protiv peruti

Zbog svog ljutkastog okusa postao je prisutan u raznim kuhinjama. Nalazimo ga u obliku gomolja ili praha, u začinskim bočicama.

Recept za jednu litru čaja od đumbira

Sastojci čaja za mršavljenje:

  • Đumbir
  • Voda
  • Limun
  • Med

Priprema čaja

Iako se može koristi đumbir u prahu mi predlažemo da ipak upotrijebite korijen đumbira. Danas, je dostupan u skoro svim samposlužnim prodavaonicama.

Operite i odrežite komadić korijena. Veličine približno pet centimetara. Ogulite koru i narežite ga na sitne komadiće ili trakice. Za to vrijeme stavite grijati jednu litru vode. Kada voda počne vriti dodajte đumbir. Smanjite vatru. Čaj kuhajte na laganoj vatri dvadesetak minuta. Izvadite komadiće đumbira. Nakon toga proizvoljno dodajte limun i med, oni hrabri neka se okušaju u čistom napitku đumbira i vode. Možete ga piti toplog ili hladnog, iako je naša preporuka ipak toplija verzija. Sljedeći put isprobavajte varijante sa cimetom ili kurkumom. Koji su također dobri saveznici pri mršavljenju.

Mirisan i funkcionalan. Daje dozu egzotike, a prije svega zdrav. Nadamo se da će postati dio Vaše dnevne rutine. Uz pravilnu prehranu i tjelovježbu rezultati neće izostati.

Share.

About Author