Dodaci prehrani za gubitak težine? Ne, hvala!

0

Na policama raznih trgovina možemo vidjeti veliki broj dodataka prehrani s različitim namjenama, uključujući i one za mršavljenje. Kada želimo smršaviti, često pribjegavamo upravo takvim proizvodima, no ono što ubrzo nakon možemo saznati jest da nema pravog učinka, pogotovo zato što su ti suplementi sve što smo spremni učiniti kako bismo izgubili višak kilograma.

Većina stručnjaka također ih ne preporučuje, jer istraživanja pokazuju da je većina dodataka prehrani za mršavljenje potpuno beskorisna, a može i naštetiti našem zdravlju. Zato je bolje reći ne takvim proizvodima i koristiti druge zdrave metode koje imaju pozitivan utjecaj na naše zdravlje i život.

Ne kupujmo mačka u vreći

Kada kupujemo dodatak prehrani koji je namijenjen mršavljenju, imamo na umu samo kako ćemo taj dodatak početi koristiti što je prije moguće i željno čekati željene rezultate. Zaboravljamo najveću poantu, a to je pogledati ambalažu i zaustaviti se na zapisanim sastojcima. Zapravo smo kupili mačka u vreći jer ni sami ne znamo što točno konzumiramo. Čak i ako obraćamo pažnju na sve zapisane sastojke, ne znamo jesu li proizvođači možda nešto i sakrili od nas.

Umjesto dodataka prehrani upitnog podrijetla, radije jedite hranu za koju točno znate što je i gdje je uzgojena. Pod tim podrazumijevamo konkretnu hranu poput povrća, voća, svih vrsta bjelančevina i slično.

Istraživanja govore svoje

Iako neki ljudi još uvijek ne vjeruju da dodaci prehrani nisu dobro rješenje, te ponekad imaju čak i vrlo loše posljedice, nastavljaju ih uporno koristiti. Sve je više istraživanja koja demantiraju njihovu korisnost i sugeriraju da ih se ne bi smjelo koristiti.

Bilo bi dobro kada bi se ljudima koji koriste te dodatke moglo sugerirati da na vlastitu ruku prouče literaturu na tu temu. Vjerojatno će tek na znanstvenim osnovama shvatiti da je bolje okrenuti se drugim, zdravim i dobro dokazanim stvarima.

Share.

About Author