Sport

Čovjek u svojoj genetskoj šifri ima urođenu potrebu za kretanjem. Ono ga je pratilo kroz sva razdoblja njegove povijesti. Tehnološka i tehnička dostignuća modernoga doba svode tu potrebu na minimum rezultirajući cijelim nizom problema. 

Navesti ćemo neke od glavnih te na najjednostavniji način objasniti utjecaj tjelesnoga vježbanja.

Rubriku Sport piše suradnik
prof. Marino Bašić,

www.sportskitrening.hr

Početnički vodič za vježbanje
Datum objave: 01.06.2010

Zaključili ste kako je vrijeme za početak vježbanja. Čestitamo! Učinili ste prvi korak na putu prema novom i poboljšanom oblika tijela i uma. "Vježba je čarobna tableta", kaže Michael R. Bracko, Edd, FACSM, predsjednik Informacijskog odbora za korisnike Američkog sveučilišta sportske

Opća fizička priprema (GPP)
Datum objave: 01.11.2009

Mnogi kondicijski treneri, sportaši i tzv. poznavatelji teorije treninga umanjuju vrijednost opće fizičke pripreme (GPP = General Physical Preparedness). Naglašavaju vrijednost specifičnog treninga i nastoje što prije započeti s „pravim treningom“. U svom nastojanju zaboravljaju da se kuća gradi na čvrstim temeljima.

Testiranje aerobne izdržljivosti nogometaša
Datum objave: 01.10.2009

Tijekom posljednjih godina intenzivno je proučavan profil aktivnosti nogometaša i fiziološki zahtjevi igre. Upravo aerobna izdržljivost ima veliku ulogu u uspjehu u nogometnoj igri te je ona jedan od najvažnijih čimbenika koja čini razliku između pobjede ili poraza. Zbog toga je važno znati i prepoznati, to jest testirati sposobnost aerobne izdržljivosti nogometaša. Postoje terenski i laboratorijski testovi

Tradicionalnim rekvizitima do snage
Datum objave: 12.03.2010

Prvo ćemo na zanimljiv način probati objasniti što znači biti snažan i kako su ljudi bili snažni i prije u prošlosti kada nisu postojale suvremene sprave, trenažeri, fitness i wellness centri.

Indijske palice - povrat starog rekvizita za trening
Datum objave: 16.07.2009

Indijske palice (clubbell) su rekvizit koji ponovno je postao popularan i počeo se koristiti u treningu sportaša i rekreativaca.

Crossfit metoda - novi pogled na fitness trening
Datum objave: 15.06.2009

Crossfit je sustav razvijen u Americi prije nekoliko godina i osim pojedinih elemenata nema ničeg posebnog. Cjelokupna filozofija je prilično jedinstvena. Cilj Crossfita je razvoj funkcionalnog fitnessa koji sprema pojedinca na sve zahtjeve svakodnevnog života

Trenig s utezima u borilačkim sportovima
Datum objave: 01.05.2009

Često velik broj sudionika u borilačkim sportovima i borilačkim vještinama zazire od upotrebe utega u svom treningu

Trening s bučicama
Datum objave: 15.02.2009

S bučicama do savršenog muškog ili ženskog tijela

Kondicijska priprema u squashu
Datum objave: 15.11.2008

U posljednje vrijeme u Hrvatskoj je sve popularniji sport koji osvaja ljude svojom brzinom, dinamičnošću i mogućnošću da se čovjek izmori u kratkom vremenu

Trening snage na putovanju
Datum objave: 01.10.2008

Često ljudi koji se redovito bave tjelesnim vježbanjem zbog čestih putovanja imaju problema s time..

Trening na plaži za muškarce
Datum objave: 15.09.2008

Velikom broju muškaraca koji spadaju u napredne vježbače ne odgovaraju neke osnovne vježbe koji rade početnici

Trening na plaži
Datum objave: 01.09.2008

Određeni broj ljudi koji treniraju tijekom cijele godine želi taj kontinuitet držati i tijekom godišnjih odmora ili odlaska na more..

Trening na dan natjecanja
Datum objave: 15.08.2008

Sportaši i treneri u svim sportovima uvijek traže način da se najbolje osjećaju i postižu najbolje rezultate u pravo vrijeme odnosno na dan natjecanja...

Disanje kod vježbi s utezima
Datum objave: 15.07.2008

Pri izvođenju vježbi s utezima osim ispravne tehnike izvođenja vježbi važno je pravilno disanje. Pogotovo to dolazi do izražaja kod složenijih vježbi poput čučnjeva, mrtvog dizanja, bench pressa, te olimpijskog dizanja utega

Vježbe za jačanje trupa
Datum objave: 01.07.2008

U vrhunskom sportu, ali i i rekreativnom bavljenju sportom često se događa da se izvode specifične kretnje iz određenog sporta dok se trup koji najviše sudjeluje u svim kretnjama i iz kojeg sve kreće zanemaruje.

Kondicijska priprema u košarci
Datum objave: 01.06.2008

Velik broj trenera zna pretjerivati s količinom aerobnog treninga smatrajući ga važnijim od nekih drugih, pa ćemo zbog toga iznijeti nekoliko razmišljanja vezanih za aerobni trening.