Naslovnica >> Jeste li znali...

...da vježbanje opušta kronično bolesne?

Ljudi koji boluju od kroničnih bolesti često imaju problema sa tjeskobom, no novo istraživanje pokazalo je da bi im redovito vježbanje moglo pomoći.

Istraživanje objavljeno u stručnoj publikaciji Archives of Internal Medicine pokazalo je da svakodnevno vježbanje umanjuje simptome tjeskobe kod 20% pacijenata koji boluju od raznih kroničnih bolesti.

Istraživači su pregledali četrdesetak ranije objavljenih istraživanja u kojima je sudjelovalo gotovo 3.000 ljudi koji su bolovali od raznih kroničnih bolesti poput multiple skleroze, raka i artritisa.


Istraživači su ustvrdili da fizička aktivnost poput hodanja ili dizanja tereta može biti najbolji lijek za tjeskobne bolesnike.
Pokazali su kako je optimalno vrijeme vježbanja oko 30 minuta, a rezultati se mogu vidjeti već nakon 3 do 12 tjedana.

Neki od simptoma koje osjećaju tjeskobne osobe su brzo gubljenje strpljenja, poteškoće s koncentracijom, pesimizam, poteškoće sa spavanjem, depresija i prevelika okupiranost nekim stvarima.


Za MojDoktor:
Lovro Lamot, dr.med.

Komentari: